My instagram week
Semesterbilder
Många vackra minnen har samlats in och som vanligt är det inte det geografiska läget som avgör hur minnesvärt en upplevelse blir. För mig skapas ett fint minne när känslan av totalt välbefinnande uppfyller alla sinnena och jag blir så medveten av nuet att jag genast vet att "-Det HÄR, det är ett minne för livet!"
Løkken- ett av många vackra minnen från sommaren. Här hade vi högsommar för några dagar. Dannmarks värme, glädjen med att bada tillsammans i ett oändligt hav, i kombination med en känsla av total fridfullhet är något jag har bestämt mig för att göra till ett livslångt minne.
Semesterrutt
Årets semesterrutt är nu bokad och förra årets Skåne semester gav mersmak av att semestra i Sverige. I år semestrar vi dock utan husvagn - "En gång är ingen gång" är vår devis i husvagnsfrågan - ha ha.
Men innan vi åker på vår semesterrut söderut, har vi en hel del att klara av här hemma. Den som väntar på något gott väntar alltid FÖR länge...
Dagar att minnas
Vilken perfekt tid att få vara ledig på! Förra veckans långhelg blev ett manifest för vår, värme och lycka.
Trots att jag påbörjade min ledighet på ett sätt som blivit en form av trist högtidstradition - med hög feber och sängläge*, blev slutet av ledigheten dessto bättre!
Jag låter dessa vårdagar med sol och glädje, mentalt konserveras på burk att ha som energireserv för kommande behov.
Barnen glädjs av fina gullvivor på tomten och våra intressanta nyfångade grodyngel.
Det kan inte bli mer vår än så här!
Vackra intensiva maj!
Men jag vill skriva om allt annat än väder och vind... För just nu är mitt fokus på två helt andra områden - Familj och Jobb. Det är en aktiv prioritering för att få tiden att räcka till. Det är också en prioritering som gör att jag slipper gå om kring med dåligt samvete. Andra intressen och åtaganden får stå åt sidan och det är befriande!
Känslan av trivas med familj, hem och ett heltidsarbete i hög tempo är tillfredställande och stärkande. Rory Sutherland sammanfattar min känlsa kring att aktivt prioritera sina val och livsväg -
“The circumstances of our lives actually matter less to our happiness - than the sense of control we feel over our lives."
Se hela hans roliga och tänkvärda tal "Perspective is everything" på TED.COM
Att prioritera bort behöver inte beytyda att gå miste om något viktigt - Vardagslycka kan komma från så många många håll det gäller bara att till vara dem - barnens skratt, en varm hand, ett lysande tal, en bra utförd arbetsuppgift eller kanske vackra väldoftande blommor.
Göteborg t&r
Vad hinner man på 28 h?
-Ja till exempel att åka till Göteborg och djupdyka i verksamhetsutveckling, framtidens ledningssytem och nätverkande bland branchfolk med kvalitet i fokus - och sedan hem igen.
Följ med på Göteborgsresa via mina mobilbilder - tur och retur.
(Foton tagna med den utmärkta appen Instragram)
Den aktiva fasen på jobbet fortsätter och det är är en utmaning att hinna med allt som behövs. Men veckan som kommer blir en speciell vecka - full av nya utmaningar. Min utmaning kommer att bli tidskrävande, men också rolig!
Förrutom min persoliga utmaning så väntar dock ett par jobbdagar i Stockholm, skolmöte, barnens vanliga aktiviter och därefter en lååång helg.
Vårlyx till huden
Tack vare bra coachning från Spasalongen Stilla Vrå har jag införskaffat mig de rätta redskapen för att min hud ska klara av att möta den den obamhärtligt avslöjande vårsolen!
Hudvård från Kerstin Florian - Den härliga lilla blåa flaskan är mirakeldropparna 'Spa face rejuvenating firming axtract', den tillsammans med rengöringsskummet 'Correcting foaming cleanser' (Kerstin Florian) och dagkrämen 'Sensai celluar performance' från Kanebo, utgör nu en del av min vardagslyx.
I år har jag gjort slag i saken och konverterat från mindre hudvänligt smink till Bare Minerals produkter. Jag börjar med den grundläggande fonundation 'fairly light mineral', kompletterar ev. med täckstiftet från MAC, fortsätter med den fixerande Veilen och avslutar med en en 'Varmth' på kinderna + favorit mascaran sedan länge 'Maybelline Colossal' - Voila KLAR för dagen!
Idag är det dags ännu för ett besök hos Still Vrå - Denna gång blir det en lavendeldoftande helkroppsskrubb. Lyx lyx lyx - Men det är jag värd nu!
Dagens inspiratör - Biggest Loser Sverige
Säga vad man vill, men jag blir så imponerad av de förändringar som dessa deltagare gör på så kort tid! En förändring som inte bara innebär en viktmiskning och mindre kropp, utan framför allt en seger som visar på människans enorma viljekraft till att sträva mot ett nytt, bättre liv.
I kvällens final fick vi bevittna resultatet av deltagarnas hårda slit - mot sin dröm till ett sundare, hälsosammare liv.
Dagens träningsinspiratör är helt klart tv4:as Biggest Loser Sverige 2012, med alla deltagare och tränarna Mårten och Olga.
Vinnaren av Biggest Loser 2012 är Ralph gick ned nästan hälften av sin ursprungliga kroppsvikt. Det blev en rafflande final där Ralph vann över Michael med par-tre hundra futtiga grams skillnad! Minst lika jaw-dropping resultat fanns hos de tävlande i "hemma" kategorin, där Linda, Robert och Helene gjort makalösa viktminskningar.
Dessa prestationer visar på att ALLT är möjligt och att gå ned några futtiga 5-10% av sin kroppsvikt borde ju inte vara så svårt!? Baggis!
Mer om Biggest Loser Sverige hittas här och programmen går att se på TV4 play.
Våffeldag
Veckan som gick började med flera cm snö och slutade med vår! Sol och värme har äntligen kommit till oss och med den ny energi!
Våfflor med makens skagenröra. Gott gott gott!
Nu är det dags att klivet ur träningsdvalan och påbörja en mer regelbunden utomhusträning igen. Nu när temperaturen är över nollan och gatorna börjar torka upp, så är suget för långa, härliga joggingturer tillbaka.
Ska bli intressant att se vad min oregelbundena innomhusträning under vintermånaderna har gjort för skada på min fina km tiden från i höstas....
Love Love Love
Home Again
Vi hade en magiskt vacker eftermiddag på jobbet idag - dimman låg som ett flortunt täcke över havsbandet. Himmel och hav flöt samman och bildade en surrialiskt känsla av att befinna sig i tyngdlöshet - Så vackert och jag påmindes återigen av hur lycklig lottad jag är som lever i sådan här vardag.
En bra start på marsmånad!
Det känns extra bra att tillbringa tid på hemmakontoret, då jag förra veckan for land och rike runt - 1000 meter under mark*, 5000 m ovan mark**, för att sedan sluta mitt i mitt i händelserna centrum i Stockholm. Som en lustig variant av "fågel, fisk och mitt emellan" lek på arbetstid. Men hur rolig eller vacker arbetsdagen än kan vara, så finns det inget bättre än att komma hem igen!
Bästa låten denna vecka! Michael Kiwanuka - "Home Again" from on Vimeo.
*Gruvbesök **Inrikesflyg
Online!
Efter nästan en månad utan bredband, så töjer man på gränsen för vad som jag upplevede som acceptabel tid utan uppkoppling. Bankärenden, nyhetsuppdatering, distansarbete, shopping, underhållning (On Demad tv/film), sociala kontaker - är bara några saker som jag delvis eller till stora delar använder nätet till idag.
För min egen del har dock bristen på uppkoppling inneburit mer tid över till annat. Andra saker som är både roligare, mer givande men även andra mindre roliga saker... Att internet är en tidslukare blir ett faktum och något att tänka på nu när vi har fri tillgång till the network of all networks igen.
Jag kommer och tänka på ett av sonens många bevingade ord:
"Det är bra att ha tråkigt, för då kan man vila upp sig -
och så märker man när det roliga börjar"
Pittoresk vy på vår bakgata. Dessa luftburna ledningar påminner mig om hur lantlig och idyllisk den här delen av vår lilla lilla småstad är.
Frågan är när något övergår från att vara pittoresk till att bara vara föråldrad - förmodligen i samma stund det slutar fungera...
Typisk småstadslördag
En bra lördag går mot kvällningen. En typisk lördag i den lilla, lilla småstaden är förknippad med aktiviteter av olika slag.
Efter en långfrukost startade vi upp med dagens aktiviteter: sonen och maken på skridskoskola, dottern på fotbollsträning och jag röjer runt huset för att hinna ikapp det som inte hunnits med i veckan -Femtielva tvättar, damsugning och sortering av leksaker på barnens rum och så det bästa -sånglek med lilltjejen som så fint försöker sjunga med i blinka lilla stjärna!
När lilltjejen somnat och resten av familjen kommit tillbaka hem, passar jag på och tränar 80 minuter kondition och styrketräning.
Efter lunch skjussas sonen på 6 års kalas till goda vännen och vi andra + stora dotterns kompis beger oss ut till Scoutstugan för den årliga veckostädningen. Där ute brevid vattnet och med utsikt över den islagda fjärden avslutar vi eftermiddagen med picnic -varm saft/kaffe och bullar. 
Den utlovade grillningen av mashmallows utblir på grund av glömd ved... Men vad gör väl det när man kan fortsätta picnicken hemma framför kakelugnen. Dotterns vän introduserade oss för en ny barnslig favorit -Chockladdoppade bragokex med grillade minimashmallow emellan. Mums!
Nu väntar lördagkvällen med egna hamburgare och soffhäng framför Gladiatorerna eller Melodifestivalen med hela familjen samlad.
Imorgon Söndag är helt annan typ av dag -för den är fortfarande som ett blankt oskrivet blad.... Vi får se vad vi fyller den med -Kanske Ingenting eller kanske nånting...
Jämmer och elände - Bredbandsproblem...
För er som missade morgonpasset i P3 i morse så vill jag uppmana alla med sömnproblem att spana in morgonprogrammets POD sändning. Vilken kick det var att lyssna till hjärnforskaren Thorbjörn Åkerstedt och hans lugnande information kring sömn och sömnbrist. (Lyssna till Morgonpassets POD sändningar här)
Vår vackra vinterskärgård i den rosa skymningen
Så snart vårt "kära" bredbands företag gjort sitt, kommer bloggandet igång igen.
It was a shitty end to a great season
Om jag skulle referera året som gått i sporttermer kommer uttrycket
"It was a shitty end to a great season" väl till pass.
Slutet av 2011 har kännetecknats av
- eneriger som som gått upp och ned,
glädje som överskuggats av sorg,
för lite vila och för mycket slit.
Där korta dagar följs av långa nätter.
Men ett nytt år medför en nystart och en chans till att ändra spelets regler.
För 2012 kommer bli ett år där press och stress får stå tillbaka för spelglädje och passion.
Och allt detta tillsammans med världens bästa laguppställning - Min familj ♥
-Det är ett löfte!
Årets spelplan är lika vacker som den är vårt lags hemmaplan!
